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眼睛累引致全身疲劳


本文摘要:ag视讯手机版,ag视讯手机版app官方,在办公室里,虽然没有做任何体力工作,但是从早到晚坐下也会感到无聊,头痛失眠。

在办公室里,虽然没有做任何体力工作,但是从早到晚坐下也会感到无聊,头痛失眠。你知道吗?这很可能是眼睛过度引起的。

中医认为“疲劳从眼睛开始”,也就是说,眼睛会引起全身疲劳和不适。北京同事医院中医内科主任医生杨威指出,眼睛是全身疲劳的发源地。只要出现疼痛、膨胀、干燥、视力模糊等问题,就容易引起头痛、注意力不集中、情绪干燥、反应迟钝、疲劳、失眠、恶心、恶心等一系列疲劳症状。究其原因,主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”,侵入全身,使全身“疲劳”。

中国中医科学院眼科医院眼科主任医生高健生补充说,视力疲劳不仅引起全身不适,而且引起局部不适,包括眼球和眼眶周围的不适和疼痛,眉心部有酸胀感、怕光、流泪、视力影像等。全身不适等症状多出现在年老体弱、体质弱、亚健康人群中。

高健生还从中医的角度解释了眼睛与身体各部分的关系。“中医认为五脏六腑的精气聚集在眼睛、十二经脉的血气中。肝肾损失、脾胃虚弱、血气淤滞、劳动伤神都累及眼睛。“也就是说,五脏六腑的精气会升高到眼睛,眼睛与身体的经脉相连,如果身体各个器官都有疾病,就可以从眼睛中反映出来。

相反,眼睛过于疲劳也会牵连五脏六腑。因此,杨威说:“眼睛作为最容易被疲劳袭击的源头,对全身疲劳症状的出现有警告作用。解决全身困难,从眼睛开始。

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“对此,两位专家提出了以下建议。首先,平时用电脑、看电视、看书,每隔1小时休息10分钟,眨眼睛,转眼睛。高健生还建议计算机家庭稍微提高座位,降低计算机,眼睛和显示器向下5度左右的夹角。“这样眼睛就可以变小,保持眼睛的水分,防止干燥。

“其次,早晚用毛巾敷眼睛,早上用凉毛巾,晚上用热毛巾,菊花茶熏眼睛,保持眼睛湿润,但注意不要随便用眼药水。再次,吃清淡,多吃胡萝卜等新鲜蔬菜和核桃、芝麻等干果类食品。

最后,专家建议,经常用食指和拇指按摩眼明穴、竹穴、太阳穴,有缓解视力疲劳的效果。眼睛的明穴位于眼睛的内侧,眼睛的角落有点凹陷,堆积竹穴位于眉毛的内侧边缘的凹陷,太阳穴位于头发,吃东西会动。


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