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气功和高血压是如何联系的,有什么疗效?|ag视讯手机版app官方


本文摘要:ag视讯手机版,ag视讯手机版app官方,有研究发现,练习气功的高血压患者,练习5分钟血压开始下降,20分钟前血压进一步明显下降。高血压患者在练习时保持安静自然的状态,不仅身体放松,精神也放松,能更好地消除血压上升的精神紧张因素,调动生理潜力,恢复身体功能,取得良好的疗效。

气功

血压

近年来,高血压的发病率有明显的增加倾向,高血压的原因很多,如年龄、家庭史、摄盐量高、肥胖等,注意力集中、过度紧张的大脑劳动、视听过度刺激的工作环境、生活环境、生活方式的突变等都是高血压的原因。气功和高血压是如何联系的,有什么疗效?有研究发现,练习气功的高血压患者,练习5分钟血压开始下降,20分钟前血压进一步明显下降。说明练习中血压下降决不是单纯的休息,而是气功的生理效果。

血压

气功

血压

研究表明,高血压患者多伴有微循环障碍、血粘度高、血小板粘度聚集增加等血液流变学异常,练习能显着改善微循环异常,血粘度和血小板聚集明显降低。高血压患者在练习时保持安静自然的状态,不仅身体放松,精神也放松,能更好地消除血压上升的精神紧张因素,调动生理潜力,恢复身体功能,取得良好的疗效。

血压

高血压患者

血压

因此,高血压患者可以选择安静的功能进行锻炼,只要实现安静的自然,就能得到满意的疗效。采用遵守的方法,应注意遵守不同的部位,血压会发生相应的变化。对于高血压患者,应保护肚脐以下部位,如丹田、脚心(涌泉穴),起到引气下降的作用,降低血压,头脑清醒。

血压

另外,在松静功的基础上,可以辅助自我穴导按摩,提高疗效。高血压患者至少要早晚各练功,同时在日常工作中,要学会忙中偷闲,在紧张的节奏中适时放松,练习气功,平静心情,有利于高血压疾病的康复和预防。因此,提醒高血压患者继续练习气功,对高血压治疗有很好的效果。

血压


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